Jan Fokke Oosterhof
Bijnaam: Fast Fokkie
Blessurevrij, elk jaar sportmedisch onderzoek
Verjaardag: 12 maart (1975)
Ik ben hardlopert en loop al hard zolang als ik me kan herinneren. Ik rende van jongs af aan liever met de hond voor de auto uit, dan dat ik met oma in de auto achter de hond aanreed. Een ultraloop was een logisch vervolgavontuurtje.
Op 30 juli 2005 nam ik deel aan de Swiss Alpine marathon. De wedstrijd vormt één van de zwaarste ultra-berglopen van Europa en overbrugt een hoogteverschil van 2.330 meter. De voorbereidingen op en belevenissen tijdens deze 78-kilometer lange ultraloop hebben we beschreven in een aantal columns. De afzonderlijke verhalen zijn gebundeld in een 96 pagina's tellend boekje met de titel: ‘Je navel als Kompas, 4 Leidse lopers gaan 78 kilometer tot het gaatje op de Swiss Alpine Marathon.' Het eerste exemplaar van het boekje met bijdragen van (sport)fysiotherapeut Erik van Putten en 3-voudig Olympisch atleet Jim Svenoy werd op dinsdagavond 6 december (2005) in De Hardloopwinkel Leiden overhandigd aan Aad van der Luit, de 'sportieve motor' van Leiden. Onder andere schreef ik een column over mijn debuutmarathon in Leiden in 2005 getiteld 'Lijden met een grote L tijdens de lijdensweg genaamd Leiden Marathon'.
In 2004 heb ik van mijn hobby sporten mijn werk gemaakt door met sportvriend Peter 3HOUSE op te richten, een outdoorevenementenbureau.
Inmiddels heb ik workaround opgericht waarbinnen ik me helemaal kan uitleven op het schrijven van teksten en met name het organiseren van expedities.
Samen met compagnon Paul probeer ik onze droom te realiseren; een expeditie naar de geografische Zuidpool. Een unieke expeditie naar Antartica, Terra Incognita, het koudste en meest winderige continent op aarde. Een route van ongeveer 1.150 kilometer overbruggen in ongeveer 66 dagen, een slee van 130 kilo voortrekkend bij temperaturen van -20c tot -50c, met windsnelheden tot 150 km/u, op eigen krachten en zonder herbevoorrading.
Om deze uitdaging te kunnen volbrengen vindt in de aanloop naar de Zuidpoolexpeditie een aantal kleinere expedities plaats om onszelf en materiaal te testen. De expedities worden steeds groter en complexer:
- Juni 2006 Beklimming van de Mont Blanc
- Oktober 2006 Spartathlon hardlopend van Athene naar Sparta
- Juni 2007 Met de pulka van Den Helder naar Hoek van Holland op de heetste dag van het jaar
- April 2007 Oversteek van de Groenland IJskap
- Juli 2007, Swiss Alpine Marathon
- November 2007 Uiteindelijk de expeditie naar de geografische Zuidpool
Een greep uit andere leuke dingen:
- 4-daagse Nijmegen, 2 keer
- Schotland, beklimming Ben Nevis
- Ierland, beklimming hoogste berg
- Debuutmarathon Leiden 2005, 3:16:09
- Swiss Alpine Marathon 2005, 78,5 km, hardlopen door de Alpen, 9:26:32
- Nederlands Studenten Kampioenschap Mountainbiken
- Nederlands Studenten Kampioenschap Triathlon
- Nederlands Kampioenschap veldlopen
- Expeditie TNDO: een tocht met probleemjongeren over de Alpen van de kust naar het hooggebergte, terug naar de oorsprong. Alle jongeren namen filmkokertje met zeewater mee, terug naar de Glacier Noir in de Hoogalpen
Scholen: Visser 't Hooft Lyceum - Leiden Kagerstraat
Universiteit: Erasmus Universiteit Rotterdam (EUR)
Opleiding:
Studie Bedrijfseconomie: strategisch management, kennismanagement, MKB, Consultancy, ondernemerschap...
Opleidingen Wetenschapsjournalistiek en perscommunicatie
Bedrijven::
Eenmanszaak WORKAROUND voor copy writing.
Tekstschrijver voor de Leidse Hardloopwinkel
Begeleiden klimdagen bij Basecamp Mountaineering
Outdoorevenementenbureau 3HOUSE opgericht samen met sportvriend Peter; uitje nodig? Peter bellen!
Frozen Dreams Stichting opgericht met vriend Paul, een platform voor mensen over de hele wereld die dromen willen realiseren + geld inzamelen in de strijd tegen kanker. Op termijn uitbouwen tot volwaardig trainings- en expeditie bureau voor mensen die hun expeditiedromen willen waarmaken.
Mijn dromen:
Uitlopen The North Face Ultra-Trail Tour du Mont Blanc: faire le tour du Mont-Blanc en individuel en une seule étape ! 3 pays - 163 km - dénivelé positif 8 900 m - 46 heures maxi
Beklimmen Aconcagua. De Aconcagua, gelegen in Argentinië, is met zijn 6962 meter de hoogste berg van Zuid-Amerika en eveneens de hoogste berg ter wereld buiten de Himalaya.
Uitlopen Marathon des Sables, een 'gruwelijke wedstrijd' waarbij je op eigen kracht door de Marokkaanse Saharawoestijn moet hardlopen. 'Marathon des Sables staat' voor 'Marathon van het zand'. Het is een uitvinding van de Fransman Patrick Bauer die na een meer dan 300 kilometer lange trektocht door de woestijn dit evenement bedacht. In deze marathonwedstrijd over zeven dagen moet elke deelnemer zich per benenwagen verplaatsen. Topatleten en recreanten, zweten doen ze allemaal als ze zandduinen, rotsblokken en gortdroge bergen trotseren. Wie denkt dat dit soort loopevenementen in de woestijn een moderne uitwas zijn vergist zich. Vroeger deden veel natuurvolkeren in droge gebieden al niet anders. De Bosjesmannen van de Afrikaanse Kalahari-woestijn liepen hun prooidieren, bijvoorbeeld antilopen, bijna letterlijk dood. De Tarahumara-indianen van Noord-Mexico hielden zelfs 270 kilometer lange hardloopwedstrijden voor religieuze doeleinden.
Beklimmen Kilimanjaro. De Kilimanjaro is een uitgedoofde vulkaan gelegen in de regio Kilimanjaro in het noord-oosten van Tanzania. De naam komt uit het Swahili en betekent de berg die glinstert. Deze berg heeft ook eeuwige sneeuw en ligt 3 graden van de evenaar verwijderd. De mount Kenya, een vergelijkbare berg 100 km ten noorden van Nairobi, ligt zelfs op de evenaar. De Kilimanjaro is met zijn 5895 m de hoogste berg van Afrika en zit daarbij in het rijtje van de zeven meest begeerde bergen.
Passies:
schrijven, sporten, reizen, bergen
Sport:
Triathlon al laat mijn zwemstijl zich kenmerken als een poedel die wanhopig met z'n pootjes om zich heenslaat c.q. een boot die de eigenschap heeft lang onder het wateroppervlak te verblijven; ik richt me dus met name op duathlon waarbinnen het onderdeel zwemmen wordt vervangen door mijn favoriete onderdeel: HARDlopen. Verder: Mountainbiken, Skiën, Langlaufen, Hiken, Schaken, 4-daagse Nijmegen, Kennedymars, Dodenmars en nog wat andere dingetjes. Maar met name hardlopen is mijn sport!
Pr's hardlopen
800 m, 2.12,6, Instuif Amsterdam, 09-07-2004
1.000 m, 2.47,6, Instuif Leiden, 17-06-1992
1.500 m, 4.30,6, Instuif Leiden, 22-09-1992
1 EM, 4.58,0, Instuif Leiden, 08-09-2004
2.000 m, 6.09.80, Instuif Leiden, 11-05-2005
3.000 m, 9.57.42, Instuif Leiden, 29-06-2005
5.000 m, 17.22.3 , Instuif Leiden, 20-07-2005
5 k (weg), 17.05, vijf van Heijplaat, 05-05-2005
10 k (weg), 36'49, PPC-loop Leiden, 17-04-2005
15 k (weg), 59'42, HardloopwinkelRoadloop, 19-02-2006
10 EM (weg), 1.05.32, The Hague Ten Miles, 1990
21,1 k(weg), 1.24.27, CPC 2006, 25-03-2006
27,4 k(weg), 1.59.35, HELIKON-Asselronde, 04-02-2006
42,2 k(weg), 3.16.09, Marathon Leiden, 12-06-2005
78,5 k(weg), 9.26.32, Swiss Alpine Marathon, 30-07-2005
Boeken:
Jon Krakauer: Terug naar de wildernis, Into thin air, Dromen van de Eiger
Ffyona Campbell: Te voet door Afrika, Te voet de wereld rond
Joe Simpson:, Over the edge, Storms of silence
Matt Dickinson:, The death Zone, climbing Everest through the killer storm
Films:
American Beauty / Trainspotting
Reizen:
7 maanden Aziereis : Thailand, Maleisie, Singapore, Zuid-Korea, Japan
Vakantie Vietnam, van Noord naar Zuid
Helden:
Richard Bottram (www.marathon365.nl)
Meer over Jan Fokke: